ファスティング（断食）

2020年2月25日

健康を考えて　行なってみようと思っています。

いきなりでは　ハードではなくソフトにですけど。

少し調べてみました。

プチ　ファスティングが良さそうなので

夕飯はあっさりしたものにして

朝食は　スムージー（固形の物は取らないといいらしい）。

昼食　元通りに。

スムージーに良さそうな果物探す所から始めてみます。